Category: Health Update
অকালতে চুলি পকা আৰু সৰা সমস্যাৰ ৰোধৰ উপায়! আমলখি-৫বা৬টা আমলখি লৈ, একাপ নাৰিকল তেলৰ লগত, আমলখি কেইটা কলা নোহোৱা লৈকে গৰম কৰক আৰু এই তেলেৰে, আপোনাৰ চুলিকুচা দিনত ২বাৰ মান মালিচ কৰক। নাৰিকল তেল-আপোনাৰ চুলিত সদায়ে নাৰিকল তেল লগাওক। ই চুলি দীঘল ঘন আৰু অধিক কলা কৰাত সহায় কৰে। পিয়াঁজৰ ৰস-চুলিত পিয়াঁজৰ ৰস, লগোৱাটো নিয়মত
বিবাহৰ পাছত নাৰীৰ প্ৰথম তথা গুৰুত্বপূৰ্ণ এক সপোন হল মাতৃ হোৱা। অৰ্থাৎ স্বামীৰ লগত পৰিয়ালক এটি সন্তান উপহাৰ দিয়া। যেতিয়া নাৰী এগৰাকী মাতৃ হোৱাৰ পথত আগবাঢ়ে, তেতিয়া স্বাভাৱিকতে পৰিয়ালৰ বয়োজ্যেষ্ঠজনে তথা ঘৰৰ প্ৰতি সদ্যসই এটি কণমানিৰ সপোন দেখা আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত শুভাকাংক্ষী আটায়ে গৰ্ভৱতী নাৰীগৰাকীক নানান সৎ উপদেশ, বিধি বিধানেৰে এই সময়ছোৱাত চলা ফুৰা
ভোট জলকীয়া বহু ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ। গৱেষণাৰ পৰা পোৱা তথ্য মতে পকা ভোট জলকীয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেপচাইছিন নামৰ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ পোৱা যায়। ই বিষ নিৰাময়ত সুফলদায়ক। গাঁঠিৰ বিষ, পানী লগা, জ্বৰ কাঁহ, ডায়েৰিয়া, চকুৰ ৰোগ নিৰাময়ত এই কেইপচাছিনে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা গ্রহণ কৰে। ১/ভোট জলকীয়াত থকা এছক’ৰবিক এচিডে প্ৰধানকৈ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা
স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে নেমুৰ ভূমিকা গুৰুত্বপূৰ্ণ।নেমুৰ দহটা উপকাৰিতা। ১/ওজন হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰো।গৰম পানীৰ লগত নেমু ৰস মিহলাই, খালী পেটত খালে উপকাৰ পোৱা যায়। ২) নেমুত যথেষ্ট পৰিমাণৰ চি ভিটামিন থাকে। ৩/নেমু বা নেমু ৰস খালে, ৰোগ প্ৰতিৰোধকাৰী ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়। ৪/হজম শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।পেটৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে। ৫/লিভাৰ ভালে ৰাখে। ৬/চি
চয়াবিনৰ উপকাৰী গুণ চয়াবিনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে, ফাইবাৰ আৰু প্ৰটিন আছে। সেয়ে পুষ্টিহীন লোকে চয়াবিন খালে, শৰীৰৰ ওজন বঢ়োৱাৰ লগতে পুষ্টিও লাভ কৰে। চয়াবিনত থকা প্ৰটিনে শৰীৰৰ কোষ আৰু মাংস পেশীত শক্তি বৃদ্ধি কৰে। তেজৰ সঞ্চালন সঠিক ভাৱে ৰাখে। চয়াবিনত থকা কেলছিয়াম, মেগনেছিয়াম, কপাৰ আদিয়ে শৰীৰৰ হাড়ৰ গঠন মজবুত কৰে। অনিদ্ৰা দূৰ কৰে। চয়াবিনে বিভিন্ন ৰোগৰ
দাঁতত হালধীয়া ৰং ধৰিলে তেজপাত ৪খিলা ৰদত শুকুৱাই, গুড়ি কৰি বটলত ভৰাই লব। কমলা বা নেমুৰ বাকলি, ৰদত দি, গুড়ি কৰি লব। যদি আপোনাৰ মুখৰ দুৰ্গন্ধ থাকে, তেন্তে লং দুটামানো গুড়ি কৰি লব। তিনিওটা মিশ্রণ একেলগে মিহলাই তাতে, এচিকুত নিমখ দি, দাঁত ব্ৰাচ কৰিব, সপ্তাহত তিনিদিনকে। এনেদৰে দুসপ্তাহ ঘঁহিলে, দাঁত চকচীয়া হয়। মনত ৰাখিব, সপ্তাহত
সু-স্বাস্হ্যৰ বাবে, কেইটিমান কথা.. ১/আপুনি যদি ওজন কমাবলৈ বা খীণাবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে মাখন যুক্ত মাকৈ আখৈ বা, পপকন খাবলৈ এৰি দিয়ক। সাধাৰণতে দূৰদৰ্শনত কোনো ধাৰাবাহিক বা প্ৰেক্ষাগৃহত কোনো চলচ্চিত্র বা নাটক উপভোগ কৰি থকা সময়ত বহুতে পপকন খায়। এই পপকন বা পটেতো চিপছৰ সৰু টোপোলা এটাতে প্ৰায় ৫২০কেলৰি শক্তি আৰু ২৮গ্ৰাম চৰ্বি থাকে। অৱশ্যে
কলৰ উপকাৰিতাসমূহ ১/ৰক্তহীনতা সমস্যাকলত থকা আইৰণে ৰক্তহীনতাৰ সমস্যা দূৰ কৰে। আৰু নিয়মিয়াকৈ কল খালে হিম’গ্লবিন বৃদ্ধি হয়। ২/পুৰিলেজুই বা আন গৰম বস্তুৱে পুৰিলে,পকা কল পিটিকি লগালে, জ্বলা পুৰা কমে। ৩/গ্ৰহণী ৰোগপকা কলত, জিৰা গুড়ি মিহলাই খালেপুৰণি গ্ৰহণী ৰোগত পৰিত্ৰাণ পোৱা যায়। ৪/ছানি পৰাকুকুৰীকণা, ছানি পৰা, গ্লুকমা আদিচকুৰ ৰোগ নিয়মিয়াকৈ কল খালে, প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। ৫/অৰ্শ
তিয়হঁৰ উপকাৰিতা সাম্প্রতিক সময়ত মেদবহুলতা, উক্তৰাক্তচাপ, ডায়েবেটিচ আদি ৰোগ চিন্তাৰ কাৰক হৈ পৰিছে। এনে ৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ হল, শৰীৰৰ কলেষ্টৰেলৰ পৰিমাণৰ বৃদ্ধি। তিয়হেঁ শৰীৰৰ কলেষ্টৰেল হ্ৰাস কৰি এনে ৰোগৰ পৰা মুক্ত কৰি ৰাখে। গৰমৰ সময়ত শৰীৰৰ পৰা যথেষ্ট পৰিমাণে ঘাঁম নিৰ্গত হয়। সেয়ে গৰম কালি তিয়হঁ খালে শৰীৰত পানীৰ সন্তলন ঠিকে থাকে। ইয়াৰোপৰি ই তেজ
গৰম আৰু বাৰিষা আহিলেই ছালৰ বহু সমস্যা হয়।। বাৰিষাকালত আদ্ৰতাৰ বাবে ছালৰ যথেষ্ট সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ঠাণ্ডা আৰু তিতা বতৰৰ বাবে ফাংগাল সংক্ৰমণৰ উপৰিও ছালত কলা দাগ, টান আদিৰ দৰে, বহুতো সমস্যা দেখা দিয়ে। অৱশ্যে যদি কেইটামান নিয়ম অনুসৰণ কৰে, তেন্তে কেৱল বাৰিষা কালতে নহয়, গোটেই বছৰ জুৰি ছালৰ বিভিন্ন সমস্যা সহজে পৰিহাৰ কৰিব পাৰে।।
ব্ৰাহ্মী শাকৰ বিষয়ে ১/চৰ্দি জ্বৰত ভোগা লোকৰ বাবেব্ৰাহ্মী শাক অতি উপকাৰী। ২/সৰু লৰা ছোৱালীৰ কাঁহ হৈ বুকুত বিষ হলে, ব্ৰাহ্মী শাকৰ ৰস অলপ গৰম কৰি, বুকুত মালিচ কৰিলে ভাল ফল পোৱা যায়। ৩) ব্ৰাহ্মী শাক ভাজি বা তৰকাৰী কৰি খালে, আয়ুষ, স্মৃতি শক্তি, মেধা শক্তি বৃদ্ধি হয়। আৰু শৰীৰ সবল হয়। ই এবিধ মানুহৰ সৰসৰ্বহিতকাৰক
ঢেকীয়াত প্ৰটিনভিটামিন, এ, ভিটামিন বি কম্প্লেক্স, ভিটামিন চি, ভিটামিন ই, বিতা কেৰাটিন, এন্টিঅক্সিডেন্ট কেলছিয়াম, আইৰন, ফছফৰাছ, ইত্যাদি পোৱা যায়।সিজোৱাৰ আগতে ঢেকীয়া শাক,কেইবাবাৰো ভালদৰে ঘঁহি ঘঁহি ধুব লাগে।ভালদৰে নুধুলে আৰু আধা সিঁজাকৈ খালে, বমি, ওকালি, পেটৰ বিষ, হাগনি, জ্বৰ আদি লক্ষণে দেখা দিব পাৰে। ঢেকীয়াৰ উপকাৰিতা ১/ঢেকীয়া ডায়েবেটিচ ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী।২) ঢেকীয়াই শক্তি বৰ্ধক আৰু যৌন